Với người thường xuyên chơi đá bóng thì chắc chắn sẽ từng trải qua tình trạng đau cổ chân. Khi vận động quá mức rất dễ gây ra các chấn thương liên quan đến xương, khớp. Trong đó cổ chân là một trong những vị trí rất dễ bị chấn thương. Vậy cách chữa đau cổ chân khi đá bóng là gì? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau của Caheo TV.
Khớp cổ chân sẽ kết hợp với 3 xương khác đó là Tibia, fibula và talus. Ba xương này đều được bao bọc và giữ vững bằng hệ thống dây chằng dày đặc. Nhiệm vụ của con người là giữ thăng bằng trong việc đi lại và vận động. Đau cổ chân là tình trạng xảy ra do sự bất cẩn trong quá trình tập luyện thi đấu. Cụ thể triệu chứng của tình trạng này như sau:
Cách chữa đau cổ chân khi đá bóng có phần phức tạp hơn so với căng cơ, chuột rút. Sau đây là các cách xử lý để bạn tham khảo:
Ngay sau khi phát hiện mình bị đau khớp cổ chân dựa vào những triệu chứng và mức độ được chia sẻ bên trên. Đầu tiên các bạn hãy thực hiện các biện pháp sơ cứu sau đây:
Nếu tình trạng chấn thương khớp cổ chân của bạn nặng, nên đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời. Đồng thời bác sĩ sẽ kê đơn thuốc để điều trị theo từng giai đoạn và mức độ. Ngoài ra sẽ có các bài tập trị liệu vật lý để chấn thương được hồi phục nhanh hơn và áp dụng trong cách chữa đau gót chân khi đá bóng.
Ngoài việc tìm hiểu cách chữa đau cổ chân khi đá bóng thì các bạn nên biết cách tránh bị đau cổ chân. Sau đây là một số cách cơ bản:
Trong bóng đá có rất nhiều tình huống gặp chấn thương. Đau cổ chân là một trong những tình trạng xảy ra khá phổ biến. Với những cách chữa đau cổ chân khi đá bóng được chia sẻ bên trên, hy vọng sẽ giúp các bạn biết cách xử lý khi gặp phải.
Bài viết liên quan
3 cách tăng thể lực trong bóng đá hiệu quả cho các cầu thủ
Để có thể lực tốt nhất khi thi đấu thì các cầu thủ phải có chế độ tập luyện,...
Các kiểu ăn mừng trong bóng đá nổi bật nhất
Một trong những khoảnh khắc được chờ đợi nhất ở mỗi trận đấu đó là bàn thắng. Đặc biệt...
Neymar và bạn gái đón tin vui có con trong hạnh phúc
Neymar không chỉ có nhiều bàn thắng trong sự nghiệp thi đấu mà trong chuyện tình cảm anh cũng...
Thủ môn xui xẻo nhất thế giới trong lịch sử bóng đá với các pha cười ngất
Trên sân cỏ, vị trí thủ môn luôn được coi là vô cùng quan trọng và ảnh hưởng lớn...
Khám phá chế độ ăn của cầu thủ bóng đá nước ngoài ra sao
Khi nói đến chế độ ăn của cầu thủ bóng đá nước ngoài và hiệu suất của các vận...
Top 15 thủ môn lùn nhất thế giới lịch sử bóng đá mọi thời đại
Thủ môn, vị trí vô cùng quan trọng trong môn thể thao vua, thường cao lớn để đối mặt...